トレーナーblog

LUX Gymトレーナー駒崎です(^^)⁡今回は「かぶ」の栄養素についてお届けします😊サラダなどの副菜の食材として使われることの多いかぶは、根も葉も栄養がたっぷり含まれていて、健康になりたい方にはとてもオススメの食材です […]

LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) ⁡今回は温活に取り入れたい食材「生姜」についてお届けします😊豆腐や刺身の薬味、サブ役として使われる「生姜」ですが、身体を芯から温めてくれる優れものなんです‼︎‼︎⁡ 急に寒くなっ […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジムのLUXGymです！ いつもLUX Gymをご利用頂きありがとうございます♡ 《年末年始のお知らせです》 2023年12月29日(金) 〜2024年1月4日(木) までお休みとさせて頂き […]

大会の為にトレーニングしている友人が遊びに来てくれました✨ 目標に向かってトレーニングする姿は真剣ですが 何より楽しそうですね✨ 皆さまもぜひ遊びに来てください！ ご予約はコチラから！！

こんにちは！浦和のパーソナルジムのLUXGYMです♪ 今年も残りわずかとなりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 来年から痩せたい、運動不足を解消したいなどのお悩みをLUXGYMで解消していきませんか？ 今ならお得なク […]

浦和のパーソナルジム、LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 今回は秋が旬の「サツマイモ」についてお届けします 秋のスイーツとして人気な食材ですが、栄養の観点からみてもとてもおすすめできる野菜です！トレーニン […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、LUXGYMのゆずきです♪ やっと冬らしい気温になってきましたね♪朝晩冷え込みますのでお身体気をつけていきましょうね！. ウチの近くの小学校では運動会の練習で子ども達の元気な声が飛び交 […]

こんにちは！LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) お食事、楽しんでいますか？今回は少し専門的なお話をお届けします★たんぱく質は食べているけど、ビタミンはあまり気にしていない方、多いのではないでしょうか？特に身体のあち […]

ダンベルベンチプレスには、 最後の上げたところでしっかり収縮でき、大胸筋の内側へ強い刺激を与えることが出来るので 男性は ・胸板を厚くする ・太りにくい体質を手に入れる 女性は ・バストアップ ・二の腕を引き締める ・肩 […]

こんにちは！　 LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 本日から８月スタート、暑さも本場となりましたね！🌞 暑さ対策には色々な方法がありますが、私からは夏の食材「キュウリ」をおすすめします！ 旬のお野菜ですので是非積極 […]