トレーナーblog

ダンベルベンチプレスには、 最後の上げたところでしっかり収縮でき、大胸筋の内側へ強い刺激を与えることが出来るので 男性は ・胸板を厚くする ・太りにくい体質を手に入れる 女性は ・バストアップ ・二の腕を引き締める ・肩 […]

こんにちは！　 LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 本日から８月スタート、暑さも本場となりましたね！ 暑さ対策には色々な方法がありますが、私からは夏の食材「キュウリ」をおすすめします！ 旬のお野菜ですので是非積極 […]

こんにちは。 LUX GYMトレーナーのゆずきです♪ 今日はお客様Ｆさんのご紹介です！2月から月4回コースで通って下さっています。 当初はトレーニング初心者の為自重で正しいフォームで無理せず行いました(^^) […]

こんにちは！LUX Gymトレーナーの斎藤です！ 10月の大会へ向けてサポートしているお客様のポージング練習の様子です(^^) トレーニング、食事指導、メンテナンス、ポージングの総合サポートをさせていただいています！ 順 […]

こんにちは！ LUX Gymです♪ ８月も残りわずかになりセミの鳴き声が少し懐かしく感じるようになりましたね。 夏といえば皆さんは子供の頃スイカをよく食べていたイメージはありませんか？ 大人になるとスイカを食べる機会が減 […]

バーベルスクワットは大臀筋、ハムストリング、大腿四頭筋が鍛えられあらゆる種目のスポーツで活かすことができます♪ ラックスジムではただいまインスタの投稿の「いいね！」またはフォローして頂いた方に体験セッション(¥5500) […]

こんにちは！浦和でパーソナルジムをやっておりますラックスジム(LUX Gym)です♪ ゲリラ豪雨や台風などが増えて折り畳み傘が手放せなくなりましたね。 さて、先日から始めたインスタ割引ですが、Instagramの投稿の「 […]

こんにちは！浦和でパーソナルジムをやっております、ラックスジム(LUX Gym)です。 8月に入り、お子様がいらっしゃるご家庭では海や川などに行く機会があると思いますが怪我などに気を付けて夏を満喫しましょう！ […]

こんにちは！浦和でパーソナルジムをやっております、ラックスジム(LUX Gym)です♪うだるような暑さが続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 話は変わりますが、ジムから徒歩5分ほど歩いたところに小梅とい […]

こんにちは、LUXGｙｍです！ますます気温が上がってますが熱中症などには気を付けていきましょう！ さて、最近お店の向かいにお茶屋さんが出来たのでいろいろ調べてみました♪ ７月７日からドリンクのテイクアウトもはじめて、パイ […]