日々のこと

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、LUXGYM浦和です♪ みなさんは好きなトレーニング種目はございますか？ 私はベンチプレス系が好きです！ そんなベンチプレスをしている時にふと思ったことInstagramに投稿していま […]

浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 痩せたいならスクワット！ スクワットには基礎代謝の向上や痩せやすい身体にしてくれるなど嬉しいメリットがたくさんあります。 たかがスクワットと思うかもしれませんが痩せたいなら ”S […]

プロテインのイメージは『筋トレ』を連想される方も多いはず。筋トレに力を入れている人が毎日摂取されてますもんね！ そもそもプロテインの意味が【タンパク質】です。 タンパク質をしっかり摂取しなくてはいけない人は筋肉をつけたい […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ＬＵＸＧｙｍです♪ 有り難いことに3月ごろから新しく入会された方が多く、大変賑わっております(^-^) また、夏ごろになるとさらに入会される方が増えてきますので、大変予約が取れずらいと […]

浦和のパーソナルジム、LUXGym浦和です♪ 先週末はとても暖かくなり、春を通りこして夏のような天気になりましたね(+_+) 各所で桜が咲き始めて一気にお花見シーズンとなりました！ 春は別れの季節でもあるということで余分 […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ＬＵＸＧｙｍです♪ プロテインでボディメイク🌷 タンパク質は 三大栄養素のひとつです。 タンパク質🟰筋肉というイメージがありますが 髪の毛、爪、皮膚、内臓、骨、血液 全てがタンパク質か […]

浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 久しぶりに天気の良い週末になりましたね！ 皆さんはどの部位をトレーニング、、、どのようにお過ごししてますか？ 本日は3月3日ということで元総理大臣ノ村山富市さんが１００歳を迎えま […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ラックスジム(LUX Gym)です。 今回は筋トレには欠かせないプロテイン等についてお話ししていきます。 プロテインとはたんぱく質のことで身体に吸収されるとアミノ酸になります。筋トレ後 […]

こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 皆様は筋トレを始めるのに年齢制限があると思いますか？？ とある研究によると、平均年齢が９０歳の方々が半年間トレーニングを行った結果、１８％の筋肥大がみられました。 […]

LUX Gymトレーナー駒崎です(^^)⁡今回は「かぼちゃ」についてお届けします⭐️⁡皮捨てちゃうって方は是非丸ごと食べて冬の風邪予防に役立てましょう〜！ 詳しくはインスタからご覧いただけます！ ≪お得なパーソナル体験受 […]