痩せる（ダイエット）

痩せたいという願いを叶えるお手伝いをします。

減量指導を得意とする専属トレーナーが、運動習慣から食生活などのライフスタイルや不調の有無に至るまで、
幅広い観点で会員さまをカウンセリングすることで、会員さま個人にベストなトレーニングプランをご提案します。

丁寧なコミュニケーション

丁寧なコミュニケーションにより会員さまへの理解を深め、根本原因は何かを把握します。

トレーニング × 生活習慣の改善

長期的なトレーニング・生活習慣の改善に寄り添い続け、減量目標達成に向けて伴走します。

LUX Gymの減量トレーニングでは、まずライフスタイルや心身の不調の有無など、丁寧なカウンセリングにより体重が増えている根本原因を探ります。

その上でお尻や背中など面積の大きい筋肉を中心に鍛え、脂肪燃焼を促進することや、根本原因にアプローチするための生活習慣の改善策をご提案します。

私たちは、目に見えやすい成果を一時的に生み出すことよりも、会員さまが本当の意味で健康な体を手に入れるサポートをすることを重視しています。短期集中の高負荷トレーニングや、過度な糖質制限によって減量に成功したとしても、生活習慣が変わらなければすぐにリバウンドしてしまいます。

重要である食生活改善については、食事内容のみに限らず、食生活そのものの改善を継続するための工夫など、続けられる仕組みのご提案をしています。