パーソナルトレーナー

浦和のパーソナルジム、LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 今回は秋が旬の「サツマイモ」についてお届けします 秋のスイーツとして人気な食材ですが、栄養の観点からみてもとてもおすすめできる野菜です！トレーニン […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、LUXGYMのゆずきです♪ やっと冬らしい気温になってきましたね♪朝晩冷え込みますのでお身体気をつけていきましょうね！. ウチの近くの小学校では運動会の練習で子ども達の元気な声が飛び交 […]

ダンベルベンチプレスには、 最後の上げたところでしっかり収縮でき、大胸筋の内側へ強い刺激を与えることが出来るので 男性は ・胸板を厚くする ・太りにくい体質を手に入れる 女性は ・バストアップ ・二の腕を引き締める ・肩 […]

こんにちは！　 LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 本日から８月スタート、暑さも本場となりましたね！🌞 暑さ対策には色々な方法がありますが、私からは夏の食材「キュウリ」をおすすめします！ 旬のお野菜ですので是非積極 […]

こんにちは！ LUX Gymです♪ ８月も残りわずかになりセミの鳴き声が少し懐かしく感じるようになりましたね。 夏といえば皆さんは子供の頃スイカをよく食べていたイメージはありませんか？ 大人になるとスイカを食べる機会が減 […]

こんにちは。LUXGYM のYUZUKIです。 今日はあいにくの雨でしたが空き時間に背中のトレーニングをして気分は晴れです( ´∀｀) 最近よくお客様から『姿勢が良くなったと言われる』という嬉しいお言 […]

プロテインは、私たちの体を構成する重要な栄養素の一つです。その重要性から、健康的な食生活にプロテインを取り入れることが推奨されています。 以下は、プロテインが必要な理由のいくつかです。 これらの理由から、健康的な食生活に […]

ファスティングは、一定期間食事を制限することで、体内の代謝を改善し、体重を減らすことができるとされています。以下は、ファスティングがダイエットに効果的とされる理由です！ ファスティングは健康な人でも行い方によっては身体に […]

こんにちは！パーソナルジム×エステ浦和LUX GYMです☺️ 2月1日から2月14日までバレンタインキャンペーンを行なっております🍫 ＊特典＊①体験料無料②プロラボ商品プレゼント•チョコレートボディメイクやダイエットの方 […]

こんにちは！LUX GYM トレーナーの斎藤です！ 先日行われたビューティワールドジャパン2022に出店していた株式会社WAMU様のハイパーナイフを受けてきました！！ 温めとほぐしを高周波で同時に行ってくれるので、5分ほ […]