減量

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ＬＵＸＧｙｍです♪ プロテインでボディメイク🌷 タンパク質は 三大栄養素のひとつです。 タンパク質🟰筋肉というイメージがありますが 髪の毛、爪、皮膚、内臓、骨、血液 全てがタンパク質か […]

浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 久しぶりに天気の良い週末になりましたね！ 皆さんはどの部位をトレーニング、、、どのようにお過ごししてますか？ 本日は3月3日ということで元総理大臣ノ村山富市さんが１００歳を迎えま […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、LUXGymです(^^♪ お試しプロテインの紹介です。 ファストプロウォーターセット ¥500 プロテイン(1包) ¥400 今だけお試しキャンペーン！ 気になっていたけど・・・ とい […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ラックスジム(LUX Gym)です。 今回は筋トレには欠かせないプロテイン等についてお話ししていきます。 プロテインとはたんぱく質のことで身体に吸収されるとアミノ酸になります。筋トレ後 […]

こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 皆様は筋トレを始めるのに年齢制限があると思いますか？？ とある研究によると、平均年齢が９０歳の方々が半年間トレーニングを行った結果、１８％の筋肥大がみられました。 […]

お試し♪〜45分体験無料〜(カウンセリング✖️お身体診断) パーソナル貸切個室で今だけ入会金0円！😄 教えられる種目数は100通り以上、パターンも十人十色のお客様に合わせたトレーニングが可能🉑 手ぶらでもok❗️ウェア靴 […]

LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) ⁡今回は温活に取り入れたい食材「生姜」についてお届けします😊豆腐や刺身の薬味、サブ役として使われる「生姜」ですが、身体を芯から温めてくれる優れものなんです‼︎‼︎⁡ 急に寒くなっ […]

こんにちは！ 浦和のパーソナルジムのLUXGymです！ いつもLUX Gymをご利用頂きありがとうございます♡ 《年末年始のお知らせです》 2023年12月29日(金) 〜2024年1月4日(木) までお休みとさせて頂き […]

ダンベルベンチプレスには、 最後の上げたところでしっかり収縮でき、大胸筋の内側へ強い刺激を与えることが出来るので 男性は ・胸板を厚くする ・太りにくい体質を手に入れる 女性は ・バストアップ ・二の腕を引き締める ・肩 […]

こんにちは！　 LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 本日から８月スタート、暑さも本場となりましたね！🌞 暑さ対策には色々な方法がありますが、私からは夏の食材「キュウリ」をおすすめします！ 旬のお野菜ですので是非積極 […]