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日々のこと
40代・50代筋トレを始めるのにまだ間に合う?
こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪ 皆様は筋トレを始めるのに年齢制限があると思いますか?? とある研究によると、平均年齢が90歳の方々が半年間トレーニングを行った結果、18%の筋肥大がみられました。 […] -
日々のこと
かぼちゃの凄いヒミツ
LUX Gymトレーナー駒崎です(^^)今回は「かぼちゃ」についてお届けします⭐️皮捨てちゃうって方は是非丸ごと食べて冬の風邪予防に役立てましょう〜! 詳しくはインスタからご覧いただけます! ≪お得なパーソナル体験受 […] -
お知らせ
本年もよろしくお願いします。
こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGYMです。 少し遅れましたが明けましておめでとうございます! 2024年は辰年ということで上り調子でトレーニングも頑張っていきましょう! また今ならインスタを「フォロー」するだ […] -
サロンニュース
継続は力なり
大会の為にトレーニングしている友人が遊びに来てくれました✨ 目標に向かってトレーニングする姿は真剣ですが 何より楽しそうですね✨ 皆さまもぜひ遊びに来てください! ご予約はコチラから!! -
日々のこと
トレーニングの秋
こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGYMのゆずきです♪ やっと冬らしい気温になってきましたね♪朝晩冷え込みますのでお身体気をつけていきましょうね!. ウチの近くの小学校では運動会の練習で子ども達の元気な声が飛び交 […] -
日々のこと
ダンベルベンチプレス
ダンベルベンチプレスには、 最後の上げたところでしっかり収縮でき、大胸筋の内側へ強い刺激を与えることが出来るので 男性は ・胸板を厚くする ・太りにくい体質を手に入れる 女性は ・バストアップ ・二の腕を引き締める ・肩 […] -
日々のこと
きゅうりのヒミツ
こんにちは! LUX Gymトレーナー駒崎です(^^) 本日から8月スタート、暑さも本場となりましたね!🌞 暑さ対策には色々な方法がありますが、私からは夏の食材「キュウリ」をおすすめします! 旬のお野菜ですので是非積極 […] -
日々のこと
スイカジュースを飲み比べてみた!
こんにちは! LUX Gymです♪ 8月も残りわずかになりセミの鳴き声が少し懐かしく感じるようになりましたね。 夏といえば皆さんは子供の頃スイカをよく食べていたイメージはありませんか? 大人になるとスイカを食べる機会が減 […] -
お知らせ
ファスティングはダイエットにいい理由✏️
ファスティングは、一定期間食事を制限することで、体内の代謝を改善し、体重を減らすことができるとされています。以下は、ファスティングがダイエットに効果的とされる理由です! ファスティングは健康な人でも行い方によっては身体に […] -
お知らせ
バレンタインキャンペーン
こんにちは!パーソナルジム×エステ浦和LUX GYMです☺️ 2月1日から2月14日までバレンタインキャンペーンを行なっております🍫 *特典*①体験料無料②プロラボ商品プレゼント•チョコレートボディメイクやダイエットの方 […]