40代・50代筋トレを始めるのにまだ間に合う？

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  • 著者 luxgym@editor
  • カテゴリー 日々のこと

こんにちは! 浦和のパーソナルジム、LUXGymです♪

皆様は筋トレを始めるのに年齢制限があると思いますか？？

とある研究によると、平均年齢が９０歳の方々が半年間トレーニングを行った結果、１８％の筋肥大がみられました。

つまり、、、 筋トレを始めるのに年齢は関係ないのです！

一緒に鍛えて健康な身体を作りましょう！

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