luxgym@editor こんにちは！ 浦和のパーソナルジム、ＬＵＸＧｙｍです♪
プロテインでボディメイク🌷 タンパク質は 三大栄養素のひとつです。
タンパク質🟰筋肉というイメージがありますが 髪の毛、爪、皮膚、内臓、骨、血液 全てがタンパク質からできています。
良質なタンパク質を効率よく摂るには プロテインがおすすめです💡
#プロテインでボディメイク 基本のルールを守りながら #ボディメイク3days行いました！！
デトックスがしやすい時期だったので モチベーションも良かったです。
仕事の時間によって食事のタイミングはズレましたが 臨機応変に行いました😀
その結果…-1.1㌔！！！！！
1ヶ月毎続けたら夏までには-5㌔❣️ 健康的にキレイに体づくりができます😆
もう少しで春が訪れます🌸 が、すぐに夏になります🏖️
今年も海に行きたいので美ボディづくり😀 頑張ります❣️❣️
プロテインでボディメイク😀 是非、参考にして下さい😊
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