luxgym@editor こんにちは！
浦和のパーソナルジム、ラックスジム(LUX Gym)です。
今回は筋トレには欠かせないプロテイン等についてお話ししていきます。
プロテインとはたんぱく質のことで身体に吸収されるとアミノ酸になります。
筋トレ後や就寝前に飲むのがオススメ
ＥＡＡは必須アミノ酸で体内で合成できない為、食事やサプリなどから摂取する必要があります。
トレーニング前やトレーニング中、起床時に飲むのがオススメですね♪
ＢＣＡＡは必須アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンのことでＥＡＡの一部です。
筋トレしても効果がでないひとはぜひプロテインなどと併せてみてはいかがでしょうか！
ホットペッパーのご予約はコチラから！
インスタもやっていますのでそちらもぜひ♪
