勉強会！

日々のセッションの質を高めるため、トレーナー同士の知識のすり合わせ。

同じ種目でも
身体の使い方によって
効く部位は大きく変わります。

特に下半身トレーニングでは
股関節優位で動けているかどうかで

・前もも主導のスクワットになるのか
・お尻を使ったヒップドミナント動作になるのか

が変わります。

LUXGymでは
感覚任せではなく
動作の再現性を高めるために
ポジションや筋出力の確認を行いながら
トレーニングを実施しています。

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